青岛
青岛[孕期吃dha]dha骗局-青岛正规助孕机构
在孕期补充dha并不多什么骗局,孕期反而吃dha的骗局好处还有很多,但如果在孕期营养各方面都不错,孕期人工助孕中心补充的骗局很好,那么也是孕期可以不吃dha的,对于这类保健品主要还是骗局看个人情况,建议要服用之前可以询问下医生是孕期否可以吃,免费获取的骗局情况现在网上和很多大型药房都是能免费到的。
孕期吃dha的孕期骗局:
如何补充dha:
我国营养学家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天,其实这个含量的dha完全不需要服用dha制品补充,每周吃200—300克含DHA的食物就可以达到要求。比如每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼,每日食鸡蛋1个,来加强DHA摄入。除了海鱼外,紫菜、裙带菜、海带等也含有dha,孕妈妈可变换花样食用。